Programa de Aconselhamento Breve sobre Uso de Álcool e Drogas
“Gatilhos” são comportamentos que disparam a vontade de fazer o uso de alguma droga. Saiba como identificá-los.
A Psicóloga Edinalva Cruz, do grupo antitabágico do Hospital Universitário da USP, explica nessa edição, que a dependência pode ser química, psicológica e comportamental. Todos têm um pouco de cada uma. Há necessidade de identificarmos os gatilhos que são os disparadores do uso da droga. Identifique os seus gatilhos e os evite. Modifique o seu comportamento para não desencadear a vontade de fumar ou de beber.
Use frases de enfrentamento para afastar a ideia de usar drogas:
- Não vou fumar hoje.
- Não vou beber hoje.
Para evitar recaídas depois que parou de usar: vale a pena perder tudo o que eu já consegui até agora?
Entenda melhor esse assunto no vídeo a seguir. São apenas 5 minutos que podem salvar vidas.
A mobilização Freemind apoia essa iniciativa.
http://drbarto.com.br/aconselhamento-video-com-a-psicologa-ednalva-cruz-huusp.html
