Uma das primeiras coisas que fazemos ao acordar é olhar o celular, ver se recebemos mensagens (importantes ou não), dar uma navegada por nossas redes sociais, ligar a televisão e ver as últimas notícias… tudo isso, muitas vezes, antes mesmo de fazermos nossa higiene pessoal e tomar nosso café da manhã.
Nessa época de pandemia e de isolamento social, somos bombardeados com excesso de notícias alarmantes que nos enchem de medo e ansiedades e que, muitas vezes, nos aprisionam.
São muitas as técnicas que podemos usar para convivermos melhor conosco mesmo neste momento crítico:
- Precisamos saber fazer a gestão e a interpretações de nossas emoções, entendendo o que elas, de fato, querem dizer e, através de conexões com outros traços de nossa personalidade, poder lidar da melhor forma com elas.
- Usar nosso pensamento crítico para filtrar essa quantidade de informações, usando a prática de DCD (segundo a Teoria de Inteligência Multifocal desenvolvida pelo Dr. Augusto Cury) para duvidar das notícias recebidas, criticar – buscando fontes confiáveis para validar as informações e determinar agir de forma saudável para poder enxergar coisas positivas, além das negativas.
- Enxergar além das aparências e das circunstâncias: apesar do momento crítico, existem coisas importantes acontecendo e que determinarão como as pessoas vão se relacionar e viver no futuro.
Não devemos deixar que informações não saudáveis nos aprisionem. O mesmo vírus que está atrapalhando a sociedade e a economia do mundo todo também está nos dando a oportunidade de nos conectarmos com nossos familiares e até mesmo realizar tarefas que não conseguíamos fazer antes pela falta de tempo.
Precisamos usar este tempo para construirmos novos capítulos de nossa existência e também usarmos nossa inteligência emocional para sermos mais empáticos com a vulnerabilidade do outro, além de pensarmos sobre como estamos influenciando aqueles que estão próximos de nós.
Em 2012, Dr. Augusto Cury já dizia: “Uma pessoa madura não dá as costas para seu conflito, seja qual for, mas aprende a transformar o caos em oportunidade criativa, bem como aprende a escrever os melhores textos de sua vida, ainda que com lágrimas, nos dias mais dramáticos da sua história”.
Podemos ver todos os acontecimentos atuais como algo muito ruim ou com esperança. Qual é a perspectiva que você escolhe?
Para conversar sobre essas e outras questões, a Mobilização Freemind e o Capítulo Nacional da ISSUP no Brasil receberão, em seu canal do YouTube, no dia 10 de junho a partir das 19h30, nosso grande parceiro e amigo, Dr. Augusto Cury. O tema dessa edição de nossa Live com Especialistas será “Como fazer da pandemia uma oportunidade de melhorar nossa vida”.
Com mais de 30 anos de carreira, atuando como psiquiatra, pesquisador e escritor, pós-graduado no Centre Medical Marmottan em Paris/França, Espanha e na PUC de São Paulo, Dr. Augusto Cury é autor da Teoria da Inteligência Multifocal, que analisa o processo de construção dos pensamentos, o funcionamento da mente humana e estratégias para ter uma mente livre e saudável. Seus livros de psicologia aplicada e educação socioemocional são publicados em mais 70 países, em diversos idiomas, com mais de 30 milhões de exemplares vendidos somente no Brasil.
Augusto Cury é o autor mais lido da última década no Brasil e o psiquiatra mais lido do mundo, e em 2018 fundou a Academia de Gestão da Emoção para democratizar as ferramentas de Gestão da Emoção ao redor do planeta.
Será imperdível! Esperamos por você: dia 10 de junho, a partir das 19h30, em nosso canal do YouTube. Acesse o link abaixo e ative o sininho para receber a notificação. Aproveite e se inscreva em nosso canal.
