É ótimo fazer coisas que você gosta. Mas você pode ir longe demais com um hobby? À que ponto isso se torna um vício? Essa é a pergunta que os especialistas estão tentando responder sobre jogar videogames.
Embora os jogos já existam há quase 50 anos, os estudos sobre seus malefícios ainda estão nos estágios iniciais. Diferentes grupos chegaram a diferentes conclusões sobre se o jogo problemático deve ser chamado de vício.
A Organização Mundial da Saúde adicionou “distúrbio de jogo” à versão de 2018 de seu livro de referência médica, Classificação Internacional de Doenças – CID. Mas o manual da Associação Americana de Psiquiatria, o DSM-5, não. (Até agora, o jogo é a única “atividade” listada como um possível vício).
No cenário de pandemia da COVID-19 que estamos vivendo nos últimos dois anos, a necessidade de isolamento social foi essencial para o cuidado com nossa saúde, mas sobrecarregou nossa vida com um sem número de incertezas e limitações.
Todos nós fomos prejudicados em algum aspecto que seja durante o isolamento social: a dificuldade de se adaptar às aulas online porque as escolas fecharam as portas físicas; a impossibilidade de encontrar os amigos porque precisamos ficar em casa; a insegurança financeira, pois o salário foi reduzido, uma vez que a produção também foi; além do medo iminente da morte.
Diante disso tudo, ferramentas de tecnologia passaram a ser extensivamente usadas e, de certa forma, ajudaram a aliviar boa parte das incertezas da pandemia e a conduzir o dia a dia, ampliando as possibilidades de diálogo, distrações, além de facilitar aprendizados e conexões nesse contexto de isolamento social.
Aqui entraram também os videogames proporcionando uma forma interativa de passar o tempo, aproximando quem estava dentro de casa ou quem não era parte do convívio diário. Os jogos online nos deram a possibilidade de passar um tempo com amigos que não pudemos encontrar durante o isolamento e até mesmo de fazer novas amizades. E isto foi muito bom!
Em contrapartida, os videogames e jogos online trouxeram muita preocupação em relação ao uso excessivo tanto por adultos quanto por crianças e adolescentes e por seus efeitos negativos nos comportamentos e desenvolvimento.
É importante ressaltar que qualquer recurso usado em demasia pode fazer mal e também que muito dos excessos pode ser atribuído à falta de estímulos e limites.
Você se identifica com alguma das situações colocadas aqui? Este é um assunto que será discutido durante o 7º Congresso Internacional Freemind, que acontecerá de 15 a 18 de junho de 2022, no Expo Dom Pedro, na cidade de Campinas/SP.
O Dr. Daniel Spritzer participará do painel sobre Dependência Digital e abordará a questão “O videogame na pandemia: vilão ou salvador?”. Dr. Daniel é médico psiquiatra, especialista em psiquiatria da infância e adolescência, mestre e doutorando em Psiquiatria e Ciências do Comportamento pela Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), coordenador do Grupo de Estudos sobre Adições Tecnológicas (GEAT) e Professor do Programa de Residência em Psiquiatria do Hospital Psiquiátrico São Pedro (HPSP).
Faça já sua inscrição e garanta sua participação. Especialistas de renome nacional e internacional debaterão assuntos de relevância e baseados em evidências científicas acerca da prevenção das desordens provocadas pelo uso abusivo de substâncias, além do tratamento e reinserção social.
Enquanto espera o Congresso chegar, aproveite esse conteúdo que criamos para vocês, trazendo mais informação sobre o vício em videogames!
Sinais a serem observados
O DSM-5 inclui uma seção para ajudar pessoas e médicos a conhecer os sinais de alerta de problemas com jogos. Esses problemas podem acontecer quer você jogue online ou offline.
Aqui está o que procurar em você ou em alguém próximo a você – seu parceiro, um filho ou um amigo. Você precisa ter cinco ou mais desses sinais em 1 ano para ter um problema, conforme critérios que foram propostos no DSM-5:
- Pensar em jogar o tempo todo ou a maior parte do tempo
- Sentir-se mal quando você não pode jogar
- Precisar passar cada vez mais tempo jogando para se sentir bem
- Não poder desistir ou até jogar menos
- Não querer fazer outras coisas que você costumava gostar
- Ter problemas no trabalho, na escola ou em casa por causa de seus jogos
- Jogar, apesar desses problemas
- Mentir para pessoas próximas a você sobre quanto tempo você passa jogando
- Usar jogos para aliviar mau humor e sentimentos
Claro, nem todo mundo que joga muito tem problemas com jogos. Alguns especialistas dizem que é prejudicial rotular pessoas que podem estar muito entusiasmadas com jogos. Uma coisa com a qual eles concordam é que a porcentagem de jogadores que atendem aos critérios propostos para o vício em videogames é pequena. Estima-se que seja algo entre 1% e 9% de todos os jogadores, adultos e crianças. (É mais comum em meninos e homens do que meninas e mulheres.)
Pode ser útil começar fazendo algumas perguntas a si mesmo: seus videogames atrapalham outras coisas importantes em sua vida, como seus relacionamentos, trabalho ou a escola? Você sente que cruzou a linha entre gostar de jogar e ter que jogar? Você pode estar usando jogos para evitar um problema mais profundo, como a depressão?
Pode ser difícil ver um problema em si mesmo. A quantidade de tempo que você gasta jogando pode parecer boa para você. Mas se as pessoas próximas dizem que é demais, talvez seja hora de pensar em cortar.
Se você é um pai que está preocupado com a quantidade de tempo que seu filho passa jogando, veja como ele está indo na escola e com os amigos. Ter boas notas e um bom relacionamento com os pais são sinais de que o videogame de uma criança dificilmente será um problema.
Conseguindo ajuda
Obtenha ajuda do seu médico ou terapeuta – ou do pediatra do seu filho, se a pessoa com quem você está preocupado for seu filho ou filha – assim que você achar que a hora do jogo está ficando fora de controle .
Estudos sobre o tratamento do vício em videogames também estão nos estágios iniciais, mas uma terapia que pode ajudar é chamada de TCC ou terapia cognitivo-comportamental. Este é um aconselhamento de saúde mental que ensina como substituir pensamentos sobre jogos para ajudar a mudar o comportamento.
Se você é o pai de um jogador, um terapeuta pode mostrar como colocar limites no tempo de jogo do seu filho se você tiver dificuldade em dizer não. Um estudo descobriu que fazer dos pais parte do tratamento de uma criança faz com que funcione melhor.
Evitando um problema de jogo
Para manter a quantidade de tempo gasto jogando sob controle, tente estas dicas para adultos e crianças:
- Defina limites de tempo para jogar e cumpra-os.
- Mantenha telefones e outros aparelhos fora do quarto para não jogar noite adentro.
- Faça outras atividades todos os dias, incluindo exercícios. Isso diminuirá os riscos à saúde de ficar sentado e jogar por longos períodos de tempo.
Ninguém sabe se certos tipos de jogos são mais propensos a levar a jogos problemáticos. Por enquanto, certifique-se de que seu filho esteja apenas jogando jogos classificados para sua idade.
Fonte: WebMD
