{"id":4057,"date":"2024-04-01T14:28:33","date_gmt":"2024-04-01T14:28:33","guid":{"rendered":"https:\/\/freemind.com.br\/blog\/?p=4057"},"modified":"2024-04-01T14:28:33","modified_gmt":"2024-04-01T14:28:33","slug":"dicas-de-prevencao-as-drogas-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/freemind.com.br\/blog2\/dicas-de-prevencao-as-drogas-2\/","title":{"rendered":"Dicas de preven\u00e7\u00e3o \u00e0s drogas"},"content":{"rendered":"\n

O uso de drogas pode expor uma pessoa a v\u00e1rios riscos para a sua sa\u00fade<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

, especialmente se esse consumo evolui de ocasional para um quadro de depend\u00eancia mais grave.<\/p>\n\n\n\n

O primeiro passo para qualquer tipo de depend\u00eancia, seja ela ao \u00e1lcool ou \u00e0 outras drogas, \u00e9 o ato de experimentar a sensa\u00e7\u00e3o que esses produtos podem oferecer para o organismo. A partir da\u00ed, mesmo que o indiv\u00edduo n\u00e3o tenha uma tend\u00eancia gen\u00e9tica para o desenvolvimento do v\u00edcio, o risco de vivenciar situa\u00e7\u00f5es de abuso no consumo desses compostos se torna cada vez maior.<\/p>\n\n\n\n

A \u00fanica maneira de evitar o problema com consumo de drogas na vida adulta \u00e9 atuar com a preven\u00e7\u00e3o. Confira algumas dicas simples para manter um indiv\u00edduo longe desse v\u00edcio, garantindo a manuten\u00e7\u00e3o da sua sa\u00fade e aumento da qualidade de vida:<\/p>\n\n\n\n

Saiba dizer \u201cn\u00e3o\u201d<\/b><\/p>\n\n\n\n

O primeiro cuidado que uma pessoa deve ter para se manter distante do consumo de drogas \u00e9 saber recusar seu consumo, sem se preocupar com o julgamento de outras pessoas. Dizer a algu\u00e9m que lhe oferece drogas que voc\u00ea n\u00e3o tem interesse em consumir aquele produto pode ser feito de maneira tranquila e cordial, sem precisar ofender ou agredir quando se sentir pressionado para aceitar a oferta.<\/p>\n\n\n\n

Saiba desviar o assunto e refor\u00e7ar, de forma clara, os motivos pelos quais voc\u00ea n\u00e3o se interessa por esse tipo de atitude para se divertir.<\/p>\n\n\n\n

Escolha bem suas companhias <\/b><\/p>\n\n\n\n

Os amigos s\u00e3o a principal porta de entrada para o consumo das drogas, por isso \u00e9 importante saber escolher bem com quem voc\u00ea convive para poder prevenir o uso dessas subst\u00e2ncias nocivas \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Observe os h\u00e1bitos do grupo com o qual voc\u00ea convive, quais s\u00e3o suas ideias de divers\u00e3o e se eles costumam julgar algu\u00e9m que n\u00e3o quer seguir suas sugest\u00f5es de atividades. Se voc\u00ea come\u00e7ar a se sentir inseguro e desconfort\u00e1vel com rela\u00e7\u00e3o \u00e0 press\u00e3o que seus amigos lhe exercem para consumir drogas, n\u00e3o hesite em se afastar do grupo e procurar novas companhias.<\/p>\n\n\n\n

Saber escolher melhor seus amigos n\u00e3o significa que voc\u00ea deva evitar conviver com algu\u00e9m que fa\u00e7a uso, mas basta que seus amigos saibam respeitar a sua escolha de n\u00e3o consumir.<\/p>\n\n\n\n

Conte com sua fam\u00edlia e participe de grupos de apoio <\/b><\/p>\n\n\n\n

A harmonia em ambientes familiares \u00e9 uma \u00f3tima estrat\u00e9gia para contribuir para a preven\u00e7\u00e3o do uso de drogas na adolesc\u00eancia, mas tamb\u00e9m na vida adulta. Para pessoas que enfrentam dificuldades em ambientes familiares, a participa\u00e7\u00e3o em grupos comunit\u00e1rios, ou at\u00e9 mesmo religiosos, pode ser uma \u00f3tima alternativa para que eles se mantenham distantes dos problemas e do uso de drogas.<\/p>\n\n\n\n

Pratique esportes <\/b><\/p>\n\n\n\n

Praticantes de atividades f\u00edsicas geralmente se mant\u00eam distantes do uso de drogas. Como o exerc\u00edcio f\u00edsico estimula a produ\u00e7\u00e3o de endorfina, que \u00e9 um horm\u00f4nio relacionado com a sensa\u00e7\u00e3o de prazer, esses indiv\u00edduos procuram com menor frequ\u00eancia o uso de drogas para se sentirem melhores.<\/p>\n\n\n\n

Por esse motivo, uma das formas de preven\u00e7\u00e3o mais eficientes para o uso de drogas na vida adulta \u00e9 o est\u00edmulo da pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas de maneira equilibrada, valorizando a manuten\u00e7\u00e3o da sa\u00fade e o bem-estar.<\/p>\n\n\n\n

Fonte: Gabata life<\/p>\n\n\n\n

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