{"id":2267,"date":"2020-12-15T19:20:33","date_gmt":"2020-12-15T19:20:33","guid":{"rendered":"https:\/\/freemind.com.br\/blog\/?p=2267"},"modified":"2020-12-15T19:20:33","modified_gmt":"2020-12-15T19:20:33","slug":"10-regras-de-ouro-programa-freemind","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/freemind.com.br\/blog2\/10-regras-de-ouro-programa-freemind\/","title":{"rendered":"10 regras de ouro &#8211; Programa Freemind"},"content":{"rendered":"<p><strong>Programa Freemind<\/strong><\/p>\n<p>\u201cUma pessoa madura n\u00e3o d\u00e1 as costas para seu conflito, seja qual for, mas, aprende a transformar o caos em oportunidade criativa, bem como aprende a escrever os melhores textos da sua vida, ainda que com l\u00e1grimas, nos dias mais dram\u00e1ticos da sua hist\u00f3ria.\u201d<br \/>\nCury (2012)<!--more--><\/p>\n<p><strong>Para quem se destina o programa Freemind?<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Todas as pessoas que estejam dispostas em aprender a lidar com suas emo\u00e7\u00f5es<\/li>\n<li>Pessoas que queiram ser multiplicadoras deste programa.<\/li>\n<li>Qualquer pessoa que almeje o seu autodesenvolvimento.<\/li>\n<li>Profissionais da Assist\u00eancia Social, Cultura, Educa\u00e7\u00e3o, Esporte, Sa\u00fade e outras \u00e1reas.<\/li>\n<li>Pais<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>O Programa Freemind<\/strong><\/p>\n<p>Atua na preven\u00e7\u00e3o e tratamento;<br \/>\nN\u00e3o \u00e9 um programa de psiquiatria cl\u00ednica, psicoterapia ou psicologia cl\u00ednica;<br \/>\nComplementa a interven\u00e7\u00e3o da psicologia educacional\/social, de desenvolvimento de recursos humanos e de filosofia aplicada;<br \/>\nEst\u00e1 alicer\u00e7ado em 10 Regras de Ouro<\/p>\n<p><strong>O \u00a0Programa Freemind pode ser desenvolvido:<\/strong><\/p>\n<p>Na preven\u00e7\u00e3o de transtornos psicossociais como a depress\u00e3o, ansiedade, fobias, os decorrentes do uso abusivo de drogas, entre outros.<br \/>\nEm escolas, pres\u00eddios, institui\u00e7\u00f5es de menores, grupos de autoajuda, igrejas, ONGs.<br \/>\nApesar deste programa propor a sua aplica\u00e7\u00e3o em algumas semanas, as Regras devem ser assimiladas, incorporadas e trabalhadas ao longo<br \/>\nde toda a vida do participante.<\/p>\n<p><strong>Voc\u00ea sabia que\u2026<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Gerenciar pensamentos \u00e9 uma das Regras de Ouro fundamental do programa FREEMIND.<\/li>\n<li>Se voc\u00ea abrir m\u00e3o de escrever a sua pr\u00f3pria hist\u00f3ria, provavelmente seus erros, conflitos, culpas, medos, rejei\u00e7\u00f5es, priva\u00e7\u00f5es, traumas da inf\u00e2ncia, depend\u00eancia qu\u00edmica a escrever\u00e3o.<\/li>\n<li>Se desejar fazer parte do programa Freemind, voc\u00ea precisa:<br \/>\n\u2013 Estud\u00e1-lo;<br \/>\n\u2013 Treinar sua mente;<br \/>\n\u2013 Educar seu Eu;<br \/>\n\u2013 Procurar conhecer a pessoa mais complexa e fundamental nesse processo:<br \/>\nVOC\u00ca MESMO!!!<a href=\"https:\/\/freemind.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Livro-Mente-Livre-e-Emocao-Saudavel.jpeg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-2269 size-medium aligncenter\" title=\"Livro Mente Livre e Emo\u00e7\u00e3o Saud\u00e1vel, de onde foram retidas as Ferramentas do Programa Freemind e as 10 Regras de Ouro.\" src=\"https:\/\/freemind.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Livro-Mente-Livre-e-Emocao-Saudavel-206x300.jpeg\" alt=\"Livro Mente Livre e Emo\u00e7\u00e3o Saud\u00e1vel, de onde foram retidas as Ferramentas do Programa Freemind e as 10 Regras de Ouro.\" width=\"206\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/freemind.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Livro-Mente-Livre-e-Emocao-Saudavel-206x300.jpeg 206w, https:\/\/freemind.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Livro-Mente-Livre-e-Emocao-Saudavel-703x1024.jpeg 703w, https:\/\/freemind.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Livro-Mente-Livre-e-Emocao-Saudavel-768x1119.jpeg 768w, https:\/\/freemind.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/Livro-Mente-Livre-e-Emocao-Saudavel.jpeg 822w\" sizes=\"(max-width: 206px) 100vw, 206px\" \/><\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>1\u00aa Regra de Ouro \u2013 O EU COMO AUTOR DA PR\u00d3PRIA HIST\u00d3RIA<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Reconhecer que cada ser humano \u00e9 \u00fanico;<\/li>\n<li>Gerir pensamentos;<\/li>\n<li>Proteger as emo\u00e7\u00f5es;<\/li>\n<li>Construir metas claras. Lutar por elas!<\/li>\n<li>Fazer escolhas;<\/li>\n<li>Ser transparente;<\/li>\n<li>Reconhecer os seus conflitos e fragilidades;<\/li>\n<li>N\u00e3o desistir da vida, mesmo quando o mundo desaba sobre voc\u00ea;<\/li>\n<li>Liderar a si mesmo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>2\u00aa Regra de Ouro \u2013 GERENCIAR OS PENSAMENTOS<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Capacitar o EU para ser o ator principal da nossa mente;<\/li>\n<li>Ser livre para pensar;<\/li>\n<li>Administrar a constru\u00e7\u00e3o dos pensamentos que bloqueiam a intelig\u00eancia criativa;<\/li>\n<li>Dominar os pensamentos que causam transtornos ps\u00edquicos;<\/li>\n<li>Deixar de ser expectador passivo das ideias negativas;<\/li>\n<li>Ter uma mente relaxada, tranquila, l\u00facida e ponderada.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>3\u00aa Regra de Ouro \u2013 PROTEGER E ADMINISTRAR A EMO\u00c7\u00c3O<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Submeter a emo\u00e7\u00e3o ao gerenciamento do EU;<\/li>\n<li>Superar o c\u00e1rcere da emo\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li>Filtrar est\u00edmulos estressantes;<\/li>\n<li>Gerenciar os focos de ansiedade, medo, ang\u00fastia\u2026<\/li>\n<li>Desenvolver a solidariedade, o altru\u00edsmo, a toler\u00e2ncia, a empatia \u2026<\/li>\n<li>Ser jovem no territ\u00f3rio da emo\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>4\u00aa Regra de Ouro \u2013 TRABALHAR OS PAP\u00c9IS DA MEM\u00d3RIA: REEDITAR O FILME DO INCONSCIENTE<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Entender a complexa atua\u00e7\u00e3o do fen\u00f4meno RAM;<\/li>\n<li>Compreender a forma\u00e7\u00e3o das Janelas da Mem\u00f3ria;<\/li>\n<li>Compreender a forma\u00e7\u00e3o dos traumas e das zonas de conflito na mem\u00f3ria;<\/li>\n<li>Proteger a mem\u00f3ria e filtrar os est\u00edmulos estressantes;<\/li>\n<li>Cuidar da mem\u00f3ria como um jardim de Janelas Light;<\/li>\n<li>Se conscientizar os registros na mem\u00f3ria s\u00e3o autom\u00e1ticos e involunt\u00e1rios.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>5\u00aa Regra de Ouro \u2013 A ARTE DE OUVIR E DIALOGAR PARA EXERCER A LIDERAN\u00c7A E GEST\u00c3O DE PESSOAS<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Desenvolver a capacidade de se colocar no lugar do outro. Seja emp\u00e1tico!!!;<\/li>\n<li>Falar de si mesmo;<\/li>\n<li>Ser transparente;<\/li>\n<li>Ser autor da pr\u00f3pria hist\u00f3ria; Aprender a liderar a si mesmo primeiro antes de liderar os outros;<\/li>\n<li>Empreender. Ser \u201cfora da curva\u201d;<\/li>\n<li>Estabelecer um di\u00e1logo interpessoal.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>6\u00aa Regra de Ouro \u2013 A ARTE DO AUTODI\u00c1LOGO OU MESA REDONDA DO <em>EU<\/em><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Realizar uma reuni\u00e3o com a pr\u00f3pria hist\u00f3ria;<\/li>\n<li>Dialogar com os nossos fantasmas, medos e depend\u00eancias;<\/li>\n<li>Identificar nossos traumas, conflitos e dificuldades;<\/li>\n<li>Rever metas de vida;<\/li>\n<li>Decidir, questionar e dirigir a pr\u00f3pria hist\u00f3ria;<\/li>\n<li>Ter um caso de amor com nossa hist\u00f3ria;<\/li>\n<li>Resgatar nossa verdadeira identidade.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>7\u00aa Regra de Ouro \u2013 CONTEMPLAR O BELO<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Educar a emo\u00e7\u00e3o para fazer das pequenas coisas um espet\u00e1culo aos olhos;<\/li>\n<li>Fazer de cada momento uma viv\u00eancia m\u00e1gica;<\/li>\n<li>Educar a sensibilidade;<\/li>\n<li>Desvendar as coisas lindas, singelas e ocultas que nos rodeia;<\/li>\n<li>Aprender a ser rico sem ter grande soma de dinheiro;<\/li>\n<li>Viver suavemente;<\/li>\n<li>Ter um romance com a vida;<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>8\u00aa Regra de Ouro \u2013 LIBERTAR A CRIATIVIDADE: SER UM PENSADOR<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Autoconhecer-se;<\/li>\n<li>Entender que quem vence sem riscos, sobe no p\u00f3dio sem gl\u00f3rias;<\/li>\n<li>Romper o c\u00e1rcere da rotina;<\/li>\n<li>Abrir as janelas da intelig\u00eancia para explorar o desconhecido;<\/li>\n<li>Libertar a imagina\u00e7\u00e3o, construir novas ideias;<\/li>\n<li>Surpreender a si mesmo, encantar-se com a vida;<\/li>\n<li>Surpreender as pessoas que o rodeiam.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>9\u00aa Regra de Ouro \u2013 DISCIPLINA E SONHOS \u2013 GARRA E PROJETOS DE VIDA<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Aprender a fazer escolhas;<\/li>\n<li>Lidar com perdas e frustra\u00e7\u00f5es. Saber que n\u00e3o h\u00e1 c\u00e9us sem tempestades;<\/li>\n<li>Desenvolver uma rotina saud\u00e1vel;<\/li>\n<li>N\u00e3o levar os inimigos para a cama;<\/li>\n<li>Saber que sonhos n\u00e3o s\u00e3o desejos;<\/li>\n<li>Planejar o futuro. Pensar a m\u00e9dio e longo prazos;<\/li>\n<li>Superar a necessidade neur\u00f3tica do mecanismo de recompensa imediato.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>10\u00aa Regra de Ouro \u2013 RESILI\u00caNCIA E INTELIG\u00caNCIA EXISTENCIAL<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Suportar com dignidade os \u201cacidentes da vida\u201d;<\/li>\n<li>Ter plena consci\u00eancia que a vida \u00e9 complexa;<\/li>\n<li>Ser flexibilidade diante das adversidades;<\/li>\n<li>N\u00e3o culpar os outros. Usar perdas e frustra\u00e7\u00f5es para expandir a maturidade;<\/li>\n<li>Transformar o caos em oportunidade criativa e crescer diante da dor;<\/li>\n<li>N\u00e3o reagir em fun\u00e7\u00e3o do fen\u00f4meno bateu\/levou;<\/li>\n<li>Investigar respostas \u00e0s perguntas: Quem somos? Por que vale a pena existir?<\/li>\n<li>Procurar pensar como esp\u00e9cie no planeta. N\u00e3o como grupos segregando outros;<\/li>\n<li>Ter consci\u00eancia de que a vida \u00e9 bela e breve<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Voc\u00ea conhece a t\u00e9cnica DCD?<\/strong><\/p>\n<p>DCD \u2013 Duvidar, Criticar e Determinar<br \/>\nExcelente t\u00e9cnica para gerenciar os pensamentos: Auxilia na forma\u00e7\u00e3o da estrutura do EU e fortalece a sua lideran\u00e7a.<br \/>\nA Arte de Duvidar \u00e9 o princ\u00edpio da sabedoria na filosofia. Duvidar de tudo que o controla. Derrubar cren\u00e7as;<br \/>\nO Criticar \u00e9 um princ\u00edpio na psicologia. Criticar todo o pensamento perturbador. Questionar para trazer a realidade cada situa\u00e7\u00e3o;<br \/>\nO Determinar \u00e9 utilizado na \u00e1rea de recursos humanos. Determinar estrat\u00e9gias para atingir os resultados, as metas.<\/p>\n<p><strong>PARA FINALIZAR\u2026<\/strong><\/p>\n<p>Agora diga se voc\u00ea quer assumir um compromisso s\u00e9rio com a sua vida? Se sim, ent\u00e3o\u2026<\/p>\n<ol>\n<li>Realize um romance com a humanidade \u2013 todos os fen\u00f4menos aqui estudados est\u00e3o presentes em cada ser humano, assim somos mais parecidos do<br \/>\nque imaginamos;<\/li>\n<li>Realize um romance com a pr\u00f3pria vida \u2013 Nada \u00e9 t\u00e3o fant\u00e1stico como a vida, mas nada \u00e9 t\u00e3o ef\u00eamero e fugaz quanto ela.<\/li>\n<li>Pergunte-se: Que hist\u00f3ria estou escrevendo? Qual eu quero contar?<\/li>\n<\/ol>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Texto extra\u00eddo do livro <strong><em>Mente Livre e Emo\u00e7\u00e3o Saud\u00e1vel,<\/em><\/strong> de autoria do Dr. Augusto Cury e publicado em 03\/12\/2020 na <a href=\"https:\/\/revistadependenciaquimica.com.br\/freeemind-10-passos-pra-liberdade-dr-augusto-cury-programa-freemind\/\">Revista Depend\u00eancia Qu\u00edmica<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Programa Freemind \u201cUma pessoa madura n\u00e3o d\u00e1 as costas para seu conflito, seja qual for, mas, aprende a transformar o caos em oportunidade criativa, bem como aprende a escrever os [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2270,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"breadcrumbs_single_post":"","page_title_panel":"","breadcrumbs_single_page":"","single_page_alignment":"","single_page_margin":"","page_structure_type":"","content_style_source":"","content_style":"","blog_post_streched_ed":"","blog_page_streched_ed":"","has_transparent_header":"","disable_transparent_header":"","vertical_spacing_source":"","content_area_spacing":"","single_post_content_background":"","single_page_content_background":"","single_post_boxed_content_spacing":"","single_page_boxed_content_spacing":"","single_post_content_boxed_radius":"","single_page_content_boxed_radius":"","disable_featured_image":"","disable_post_tags":"","disable_author_box":"","disable_posts_navigation":"","disable_comments":"","disable_related_posts":"","disable_header":"","disable_footer":"","footnotes":"","_rishi_post_view_count":242},"categories":[16,17,22],"tags":[405,1479,1795,1880,2288,2544,3203,3596,4020],"class_list":["post-2267","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","category-prevencao","category-tratamento","tag-augusto-cury","tag-emocao-saudavel","tag-ferramentas-freemind","tag-freemind","tag-issup-brasil","tag-mente-livre","tag-prevencao-2","tag-revista-dependencia-quimica","tag-tratamento","rishi-post"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.2 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>10 regras de ouro - Programa Freemind - Freemind | Blog Freemind e ISSUP Brasil<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"As ferramentas do Programa Freemind, desenvolvidas pelo Dr. Augusto Cury s\u00e3o universais e \u00fateis para expandir a qualidade de vida\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/freemind.com.br\/blog2\/10-regras-de-ouro-programa-freemind\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"10 regras de ouro - Programa Freemind - Freemind | Blog Freemind e ISSUP Brasil\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"As ferramentas do Programa Freemind, desenvolvidas pelo Dr. Augusto Cury s\u00e3o universais e \u00fateis para expandir a qualidade de vida\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/freemind.com.br\/blog2\/10-regras-de-ouro-programa-freemind\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Freemind | Blog Freemind e ISSUP Brasil\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-12-15T19:20:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/freemind.com.br\/blog2\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/BLOG-10-passos-para-a-liberdade-Augusto-Cury-_Freemind_Issup_Brasil.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/freemind.com.br\/blog2\/10-regras-de-ouro-programa-freemind\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/freemind.com.br\/blog2\/10-regras-de-ouro-programa-freemind\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/freemind.com.br\/blog2\/#\/schema\/person\/452fcefcbad655afee8031d4f729c04b\"},\"headline\":\"10 regras de ouro &#8211; 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