Em 2016, um estudo federal constatou que quase 21 milh\u00f5es de americanos com mais de 12 anos sofrem depend\u00eancia qu\u00edmica de alguma esp\u00e9cie. Nos \u00faltimos meses o notici\u00e1rio tem sido inundado de reportagens sobre celebridades que tomaram overdoses e sobre a epidemia de opi\u00e1ceos. E estimados 8,7 milh\u00f5es de crian\u00e7as e adolescentes com menos de 18 anos nos Estados Unidos convivem com pai, m\u00e3e ou ambos que sofrem um transtorno de depend\u00eancia qu\u00edmica.<\/p>\n
Est\u00e1 claro que a depend\u00eancia qu\u00edmica \u00e9 um problema que afeta a quase todas as pessoas de alguma maneira, seja diretamente atrav\u00e9s de uma pessoa na fam\u00edlia, ou indiretamente, pelo fato de as pessoas lerem e assistirem a not\u00edcias sobre o problema. Os pais querem falar com seus filhos sobre drogas e depend\u00eancia, mas muitas vezes n\u00e3o sabem quando ou como introduzir essa conversa. Por\u00e9m, para prevenir \u00e9 importante conversar.<\/p>\n
Para oferecer alguma orienta\u00e7\u00e3o sobre isso, o portal HuffPost conversou com especialistas em sa\u00fade mental e preven\u00e7\u00e3o de depend\u00eancia qu\u00edmica, como o terapeuta John Sovec, de Pasadena, Calif\u00f3rnia. O que Sovec comentou foi: “As crian\u00e7as de hoje est\u00e3o muito mais bem informadas, e conversas francas e honestas que os pais tenham com elas agora podem deitar as bases para que as drogas e o \u00e1lcool n\u00e3o fa\u00e7am parte da vida futura delas”.<\/p>\n
Com isso em mente, h\u00e1 nove coisas que voc\u00ea precisa saber quando for conversar com seus filhos sobre depend\u00eancia qu\u00edmica.<\/p>\n
Comece cedo<\/strong><\/p>\n “O importante \u00e9 que essa \u00e9 uma conversa que precisa come\u00e7ar muito tempo antes de qualquer crian\u00e7a ser exposta a subst\u00e2ncias em seu c\u00edrculo de amigos e colegas”, falou Lindsey Prevost, diretora de servi\u00e7os de preven\u00e7\u00e3o do Conselho da Grande Orleans para o Combate ao Abuso de \u00c1lcool e Drogas. “Voc\u00ea pode come\u00e7ar a falar disso com as crian\u00e7as menores, ainda em idade pr\u00e9-escolar, e destacar algumas dessas coisas.”<\/p>\n Quando iniciam essa discuss\u00e3o desde cedo, os pais podem mostrar aos filhos que sempre ser\u00e3o uma fonte de informa\u00e7\u00f5es sobre isso e que seus filhos poder\u00e3o procur\u00e1-los quando tiverem d\u00favidas ou preocupa\u00e7\u00f5es. “Sempre termine dizendo: “Amamos voc\u00ea. Nos preocupamos com voc\u00ea. Se n\u00e3o soubermos a resposta, tudo bem, vamos descobrir.”<\/p>\n Converse de maneira apropriada \u00e0 idade de seus filhos<\/strong><\/p>\n \u00c9 claro que come\u00e7ar cedo n\u00e3o quer dizer que voc\u00ea precise discutir todos os detalhes da depend\u00eancia qu\u00edmica com seu filho pequeno. Prevost destacou que a conversa precisa ser adequada \u00e0 idade de seu filho.<\/p>\n “Com crian\u00e7as em idade pr\u00e9-escolar, voc\u00ea pode come\u00e7ar dizendo simplesmente: ‘Estou lhe dando esta vitamina que \u00e9 importante para ajudar voc\u00ea a crescer e ficar forte, mas voc\u00ea nunca deve tom\u00e1-la por conta pr\u00f3pria'”, ela explicou. Vale explicar \u00e0 crian\u00e7a que tomar vitaminas demais \u2013 ou tomar vitaminas ou rem\u00e9dios de outra pessoa \u2013 pode faz\u00ea-la se sentir mal.<\/p>\n Com crian\u00e7as menores, a discuss\u00e3o pode come\u00e7ar com vitaminas e rem\u00e9dios.<\/p>\n “Voc\u00ea pode come\u00e7ar falando de rem\u00e9dios, dizendo ‘o fato de esse ser o arm\u00e1rio de rem\u00e9dios da fam\u00edlia n\u00e3o quer dizer que todos os rem\u00e9dios sejam para voc\u00ea. N\u00f3s somos respons\u00e1veis por cuidar de voc\u00ea, ent\u00e3o se voc\u00ea quiser saber alguma coisa sobre algo que h\u00e1 no arm\u00e1rio, venha nos perguntar.'”<\/p>\n Deixe a discuss\u00e3o evoluir<\/strong><\/p>\n Sovec aconselhou os pais de filhos na pr\u00e9-adolesc\u00eancia a n\u00e3o fecharem os olhos ao grau de exposi\u00e7\u00e3o de seus filhos \u00e0 quest\u00e3o de drogas e v\u00edcio.<\/p>\n “As fam\u00edlias precisam entender que as drogas est\u00e3o presentes at\u00e9 mesmo nas escolas prim\u00e1rias, e com certeza nas escolas secund\u00e1rias”, ele explicou. “Mesmo que n\u00e3o estejam diretamente diante de seus filhos, est\u00e3o presentes nas redes sociais e nas not\u00edcias que eles leem e assistem, ent\u00e3o eles est\u00e3o sendo expostos ao problema da depend\u00eancia qu\u00edmica em idade muito mais precoce do que os pais imaginam.”<\/p>\n Levando isso em conta, \u00e9 important\u00edssimo propiciar conversas francas sobre o que seus filhos est\u00e3o vendo, ouvindo e lendo. “Talvez um colega tenha sido tirado da sala de aula um dia porque foi flagrado com drogas na mochila. Essa \u00e9 uma oportunidade para perguntar a seu filho o que ele sabe sobre isso e ver se ele tem d\u00favidas a esclarecer”, disse Sovec. “\u00c9 um caminho para falar de depend\u00eancia, drogas e \u00e1lcool, \u00e0 medida que essas quest\u00f5es v\u00e3o ficando mais presentes em torno de seu filho.”<\/p>\n Trace conex\u00f5es com coisas que seus filhos entendem<\/strong><\/p>\n Use uma met\u00e1fora para explicar o conceito de depend\u00eancia ou abuso de drogas \u00e0s crian\u00e7as menores. Sovec deu um exemplo: um prato de cookies sobre a mesa.<\/p>\n “Algumas pessoas podem comer um cookie e ficar satisfeitas, mas outras pessoas querem devorar o prato inteiro de cookies \u2013 elas n\u00e3o conseguem se conter. Depois de comer o prato inteiro de cookies, elas se sentem mal. Esse exemplo \u00e9 mais pr\u00f3ximo da experi\u00eancia de vida das crian\u00e7as, ent\u00e3o \u00e9 mais facilmente compreens\u00edvel.”<\/p>\n Prevosto disse que, quando o \u00f3rg\u00e3o para o qual ela trabalha explica \u00e0s crian\u00e7as as rea\u00e7\u00f5es cerebrais presentes na depend\u00eancia qu\u00edmica, elas as relacionam \u00e0s suas experi\u00eancias cotidianas. Dizemos ‘Sabe quando voc\u00ea passou um bom tempo correndo ao ar livre num dia de calor e ficou morrendo de sede? E ent\u00e3o tomou um gole de \u00e1gua fresquinha e achou t\u00e3o, t\u00e3o boa? Ou, sabe quando voc\u00ea est\u00e1 t\u00e3o cansado que n\u00e3o consegue mais se segurar em p\u00e9, e ent\u00e3o, quando finalmente deita a cabe\u00e7a no travesseiro, \u00e9 uma sensa\u00e7\u00e3o maravilhosa?”<\/p>\n Nosso c\u00e9rebro foi “constru\u00eddo” de modo a refor\u00e7ar as coisas que beneficiam nossa sobreviv\u00eancia, explicou Prevost, de modo que ele nos recompensa quando fazemos essas coisas, dando-nos uma sensa\u00e7\u00e3o prazerosa. Mas quando uma pessoa cria uma depend\u00eancia, essas coisas que antes lhe davam prazer n\u00e3o se comparam mais ao prazer que ela sente ao usar uma droga.<\/p>\n Seja sincero<\/strong><\/p>\n A honestidade \u00e9 crucial quando pais e filhos falam sobre depend\u00eancia qu\u00edmica. “Quando tentamos esconder alguma coisa de nossos filhos, eles sabem que h\u00e1 algo acontecendo”, disse Sovec. “Se n\u00e3o validarmos essa informa\u00e7\u00e3o ou explicarmos como a depend\u00eancia afeta a pessoa, a fam\u00edlia e a comunidade, estaremos prestamos um desservi\u00e7o a seu desenvolvimento pessoal.”<\/p>\n Prevost destacou que muitos pais hesitam em falar sobre drogas com seus filhos se eles pr\u00f3prios j\u00e1 usaram drogas em algum momento da vida. Mas ainda \u00e9 poss\u00edvel ter uma conversa construtiva com seus filhos, sem esconder a verdade deles. “As crian\u00e7as dependem da credibilidade e perceber\u00e3o se voc\u00ea estiver mentindo a elas.”<\/p>\n “Seu filho pode perguntar: ‘Voc\u00ea j\u00e1 usou isso?’ E voc\u00ea pode ser franco at\u00e9 certo ponto. N\u00e3o \u00e9 preciso revelar cada detalhe de tudo que j\u00e1 lhe aconteceu, mas as crian\u00e7as dependem da credibilidade e perceber\u00e3o se voc\u00ea mentir a elas.”<\/p>\n “\u00c9 importante ser sincero sempre que isso for apropriado”, destacou Prevost. “Voc\u00ea pode falar ‘sim, eu experimentei drogas e n\u00e3o foi bom. Muita coisa ruim poderia ter me acontecido.’ Ou ‘uma coisa ruim me aconteceu. Quero evitar que voc\u00ea fa\u00e7a essa mesma escolha, mesmo porque hoje sabemos muito mais sobre drogas, \u00e1lcool e o funcionamento do c\u00e9rebro.'”<\/p>\n N\u00e3o use a t\u00e1tica do medo<\/strong><\/p>\n Prevost se recorda de quando era crian\u00e7a, na quinta s\u00e9rie, e ouviu uma mensagem preventiva de um policial em uma assembleia escolar. “Ele nos falou que se us\u00e1ssemos drogas ir\u00edamos morrer ou parar na pris\u00e3o. Pude ver que essa mensagem n\u00e3o funcionou”, ela comentou. “Meter medo nas crian\u00e7as n\u00e3o funciona. Talvez funcione no come\u00e7o, quando elas s\u00e3o muito pequenas, mas a partir do momento que elas conhecerem algu\u00e9m que usou drogas e n\u00e3o foi para a pris\u00e3o nem morreu, voc\u00ea ter\u00e1 perdido sua credibilidade junto a elas.”<\/p>\n Deixe claro que a depend\u00eancia qu\u00edmica \u00e9 uma doen\u00e7a<\/strong><\/p>\n “\u00c9 importante ressaltar que, se uma pessoa \u00e9 viciada, isso n\u00e3o quer dizer que ela seja uma pessoa m\u00e1. Quer dizer que ela est\u00e1 doente”, falou Prevost, cuja organiza\u00e7\u00e3o combate o estigma da depend\u00eancia qu\u00edmica ser vista como defeito moral ou de car\u00e1ter. A depend\u00eancia qu\u00edmica \u00e9 uma doen\u00e7a. Pode ser dif\u00edcil recuperar-se dela, mas as pessoas podem melhorar e melhoram. Elas s\u00f3 precisam de m\u00e9dicos e de apoio para tratar a doen\u00e7a, disse Prevost.<\/p>\n Utilize apoios adicionais<\/strong><\/p>\n Prevost destacou alguns apoios que podem ser usados pelos pais para falar de drogas e depend\u00eancia qu\u00edmica com seus filhos, como o site da Partnership for Drug-Free Kids, que inclui manuais para pais, v\u00eddeos explicativos e at\u00e9 um telefone para pedir apoio. Ela recomendou tamb\u00e9m o\u00a0National Institute on Drug Abuse<\/a>, a\u00a0Substance Abuse and Mental Health Services Administration<\/a>\u00a0e a\u00a0Facing Addiction<\/a>.<\/p>\n Se o pai, a m\u00e3e ou outro membro da fam\u00edlia imediata da crian\u00e7a \u00e9 dependente qu\u00edmico, \u00e9 importante oferecer apoio psicol\u00f3gico a essa crian\u00e7a, observou Sovec. “\u00c9 muito importante que a crian\u00e7a entenda que o problema n\u00e3o \u00e9 culpa dela. As crian\u00e7as frequentemente se acham culpadas pelo que est\u00e1 acontecendo, especialmente quando todo o mundo na fam\u00edlia faz sil\u00eancio sobre o problema”, ele explicou.<\/p>\n Deixe que seu filho tome a iniciativa<\/strong><\/p>\n A depend\u00eancia qu\u00edmica pode parecer um t\u00f3pico dif\u00edcil demais para tratar com uma crian\u00e7a pequena. Deixe que seu filho pequeno dirija boa parte da conversa. “Se ele tiver d\u00favidas, ele lhe perguntar\u00e1”, opinou a terapeuta Ericka Hofmeyer, diretora cl\u00ednica do 5 Residential Treatment Center, em Los Angeles. “N\u00e3o \u00e9 preciso come\u00e7ar j\u00e1 lhe transmitindo detalhes complexos sobre a doen\u00e7a da depend\u00eancia qu\u00edmica. Voc\u00ea pode come\u00e7ar de modo muito simples.”<\/p>\n “Diga a ele: ‘Estarei ao seu lado sempre. Se voc\u00ea der um passo em falso, sempre pode me procurar.'” Se a crian\u00e7a parece estar confusa ou perplexa com a not\u00edcia de que uma pessoa da fam\u00edlia vai fazer tratamento contra depend\u00eancia qu\u00edmica, Hofmeyer recomendou que \u00e9 importante enfatizar que essa pessoa vai para um lugar onde poder\u00e1 ficar em seguran\u00e7a enquanto recebe tratamento. “N\u00e3o deixe de mencionar que essa pessoa ama a crian\u00e7a”, ela destacou.<\/p>\n Mesmo que n\u00e3o seja uma pessoa da fam\u00edlia, a crian\u00e7a pode perguntar a seus pais sobre um cantor ou ator de quem ela \u00e9 f\u00e3 que sofre de depend\u00eancia qu\u00edmica ou pode at\u00e9 ter morrido.<\/p>\n “Isso pode causar grande sofrimento \u00e0 crian\u00e7a”, disse Prevost. “Mas \u00e9 uma boa deixa para falar de como muitas celebridades vivem sob os holofotes e sob estresse grande e \u00e0s vezes fazem a op\u00e7\u00e3o infeliz de come\u00e7ar a usar drogas para se sentirem melhor, algo que nem sempre funciona.”<\/p>\n Sovec disse ainda que os pais devem observar como seus filhos est\u00e3o reagindo durante esses papos. “Algumas crian\u00e7as processam as coisas claramente e podem voltar com mais perguntas. Mas se voc\u00ea notar que est\u00e1 come\u00e7ando a deixar seu filho ansioso, \u00e9 hora de parar e dizer ‘podemos retomar esse assunto mais para frente’.”<\/p>\n Em \u00faltima an\u00e1lise, o que \u00e9 mais importante \u00e9 que os pais iniciem essa conversa delicada e deixem claro que est\u00e3o presentes para apoiar seu filho. “Diga a ele: ‘Estarei ao seu lado sempre. Se voc\u00ea der um passo em falso, sempre pode me procurar. Sempre vou querer ouvir voc\u00ea'”, disse Prevost. “E deixe seu filho falar.”<\/p>\n *Este texto foi originalmente publicado no HuffPost US e traduzido do ingl\u00eas.<\/p>\n