{"id":1429,"date":"2020-06-10T11:52:21","date_gmt":"2020-06-10T11:52:21","guid":{"rendered":"https:\/\/freemind.com.br\/blog\/?p=1429"},"modified":"2020-06-10T11:52:21","modified_gmt":"2020-06-10T11:52:21","slug":"o-modelo-de-habilidades-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/freemind.com.br\/blog2\/o-modelo-de-habilidades-de-vida\/","title":{"rendered":"O Modelo de Habilidades de Vida"},"content":{"rendered":"

Habilidades de Vida s\u00e3o capacidades para comportamento adaptativo positivo, que possibilitam-nos negociar eficazmente as demandas e desafios do cotidiano. Envolvem habilidades pessoais que potenciar\u00e3o as rela\u00e7\u00f5es interpessoais. A OMS sugere que programas sejam desenvolvidos para reduzir comportamentos de risco e aumentar cuidados com sa\u00fade f\u00edsica e mental. Adolescentes s\u00e3o uma popula\u00e7\u00e3o especial para estes programas, pela sua maior vulnerabilidade.<\/p>\n

O modelo de habilidades de vida consiste em favorecer o desenvolvimento de um conjunto de dez compet\u00eancias, sendo agrupadas em categorias que se complementam: habilidades sociais e interpessoais, habilidades cognitivas e habilidades para manejar as emo\u00e7\u00f5es. O conjunto de habilidades psicossociais proposto \u00e9 o seguinte:<\/p>\n

    \n
  1. Autoconhecimento<\/strong>: Esta habilidade pode ser entendida como a busca de perceber e reconhecer em si pr\u00f3prio pensamentos, sentimentos e comportamentos de maneira realista, sendo fundamental no desenvolvimento dos adolescentes. Esta habilidade relaciona-se ao conhecimento e aceita\u00e7\u00e3o de nossos pontos fortes e fracos, gostos e interesses.<\/li>\n
  2. Empatia:<\/strong> Pode ser conceitualizada como a capacidade em compreender as pessoas, sendo capaz de entender o que leva um indiv\u00edduo a comportar-se de determinada maneira. Trata-se de n\u00e3o julgar, antes aceitar a diferen\u00e7a, implicando em uma a\u00e7\u00e3o de solidariedade e aceita\u00e7\u00e3o.<\/li>\n
  3. Comunica\u00e7\u00e3o eficaz<\/strong>: Habilidade em se expressar, verbalmente ou n\u00e3o, de maneira apropriada diante de diversas situa\u00e7\u00f5es. A comunica\u00e7\u00e3o assertiva est\u00e1 relacionada a um conjunto de pensamentos, sentimentos e a\u00e7\u00f5es que auxiliam o jovem no alcance de seus objetivos pessoais de forma socialmente aceit\u00e1vel.<\/li>\n
  4. Relacionamentos interpessoais:<\/strong> Trata-se da capacidade em iniciar, manter relacionamentos de forma satisfat\u00f3ria, os quais s\u00e3o importantes para o nosso bem-estar mental e social, al\u00e9m de ser capaz em terminar rela\u00e7\u00f5es de maneira construtiva.<\/li>\n
  5. Tomada de decis\u00f5es:<\/strong> Esta compet\u00eancia \u00e9 compreendida pela capacidade em avaliar e deliberar as consequ\u00eancias, riscos e benef\u00edcios que uma situa\u00e7\u00e3o pode apresentar, sendo poss\u00edvel escolher a melhor alternativa que propicie um maior estado de bem-estar, em detrimento daquelas que colocam em risco a integridade do indiv\u00edduo.<\/li>\n
  6. Resolu\u00e7\u00e3o de problemas<\/strong>: \u00c9 a capacidade de lidar com situa\u00e7\u00f5es que causam tens\u00e3o e\/ou conflito de maneira construtiva, utilizando os recursos do pr\u00f3prio ambiente sem provocar danos aos demais. Trata-se de uma compet\u00eancia importante, pois permite enfrentar de maneira construtiva os problemas da vida, uma vez que os dilemas n\u00e3o solucionados podem se converter em fontes de mal-estar f\u00edsico e mental.<\/li>\n
  7. Pensamento criativo<\/strong>: \u00c9 a capacidade do indiv\u00edduo em buscar alternativas vi\u00e1veis, atrav\u00e9s da flexibilidade de pensamento, com o objetivo de facilitar o manejo de situa\u00e7\u00f5es diversas. Consiste na habilidade em utilizar a experi\u00eancia, os recursos pr\u00f3prios do ambiente, sendo poss\u00edvel manejar os recursos do pr\u00f3prio pensamento como imaginar, inventar, recriar e observar.<\/li>\n
  8. Pensamento cr\u00edtico<\/strong>: Pode ser entendido como a habilidade de refletir, analisar e examinar as situa\u00e7\u00f5es da vida pessoal e social a partir de diferentes \u00e2ngulos, perspectivas e opini\u00f5es. Esta compet\u00eancia contribui de certa maneira para o bem-estar de cada um na medida em que permite reconhecer os fatores positivos, negativos, internos e externos que influenciam nossas atitudes e comportamentos, o que aumenta a capacidade para se resolver de maneira assertiva as dificuldades encontradas. O indiv\u00edduo cr\u00edtico \u00e9 capaz de fazer perguntas e n\u00e3o aceitar os acontecimentos sem desenvolver uma an\u00e1lise cuidadosa em termos de evid\u00eancia, raz\u00f5es e suposi\u00e7\u00f5es.<\/li>\n
  9. Lidar com os sentimentos e emo\u00e7\u00f5es<\/strong>: Esta habilidade auxilia no reconhecimento das emo\u00e7\u00f5es, perceber sua origem e identificar a maneira como estas influenciam os comportamentos, al\u00e9m de identificar melhores maneiras de express\u00e1-las.<\/li>\n
  10. Lidar com o estresse<\/strong>: Trata-se da habilidade em reconhecer, avaliar poss\u00edveis fontes de estresse, encontradas em diferentes cen\u00e1rios da vida, al\u00e9m de identificar poss\u00edveis alternativas para reduzi-las, como realizar mudan\u00e7as em rela\u00e7\u00e3o ao ambiente ou ainda ligadas ao estilo de vida. Implica ainda a capacidade em solicitar aux\u00edlio familiar, de amigos e, caso necess\u00e1rio, apoio profissional, na tentativa de resolver as situa\u00e7\u00f5es geradoras de tens\u00e3o.<\/li>\n<\/ol>\n

    O ensino de habilidades de vida possibilita que os adolescentes tenham a oportunidade de adquirir novos conhecimentos, al\u00e9m de influenciar diretamente na forma\u00e7\u00e3o de seus valores e atitudes.<\/p>\n

    Fonte:<\/p>\n

    http:\/\/pepsic.bvsalud.org\/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1808-42812008000300009<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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