{"id":69,"date":"2018-07-04T20:06:32","date_gmt":"2018-07-04T20:06:32","guid":{"rendered":"http:\/\/freemind.com.br\/blog\/?p=69"},"modified":"2018-07-04T20:06:32","modified_gmt":"2018-07-04T20:06:32","slug":"fumar-e-praticar-atividade-fisica-aumenta-risco-de-infarto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/freemind.com.br\/blog\/fumar-e-praticar-atividade-fisica-aumenta-risco-de-infarto\/","title":{"rendered":"Fumar e praticar atividade f\u00edsica aumenta risco de infarto"},"content":{"rendered":"

Que o cigarro \u00e9 prejudicial \u00e0 sa\u00fade, todos j\u00e1 est\u00e3o cansados de saber. O Brasil \u00e9 um pa\u00eds com um consumo de tabaco elevado, matando cerca de 428 pessoas por dia sendo o respons\u00e1vel por 12,6% de todos os \u00f3bitos anuais, conforme dados do Instituto Nacional de C\u00e2ncer (Inca).<\/p>\n

Por\u00e9m, o que poucos sabem \u00e9 que tabagistas que praticam esportes e n\u00e3o fazem exames de sa\u00fade peri\u00f3dicos podem ter morte s\u00fabita, aumentando risco de infarto do mioc\u00e1rdio e arritmias card\u00edacas. O fumo desencadeia doen\u00e7as respirat\u00f3rias que fazem com que, ao praticar exerc\u00edcios f\u00edsicos, a pessoa tenha falta de ar, cansa\u00e7o, tosse n\u00e1useas e dores no peito.<\/p>\n

De acordo com o m\u00e9dico pneumologista do Hospital e Maternidade S\u00e3o Crist\u00f3v\u00e3o, Dr. Nelson Morrone Junior, fumantes tamb\u00e9m podem ter crises de asma e rinite, principalmente se a pr\u00e1tica do exerc\u00edcio for em dias frios e com baixa umidade relativa do ar. Por\u00e9m, isso pode servir de alerta para o fumante: \u201cAo perceber essa fala de f\u00f4lego, o esporte pode ser um est\u00edmulo para largar o cigarro. Por\u00e9m, devemos sempre lembrar a necessidade de exames preventivos, sobretudo naqueles com mais de 40 anos, obesos, dislipid\u00eamicos e com hist\u00f3rico familiar de doen\u00e7as card\u00edacas. Outra orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 fazer atividades regulares, evitando exerc\u00edcios intensos\u201d.<\/p>\n

O m\u00e9dico ainda diz que se o fumante parar de fumar, os resultados s\u00e3o quase imediatos, em poucos dias ou semanas, dependendo da idade e da condi\u00e7\u00e3o atl\u00e9tica, o prazer do esporte vai aumentar.<\/p>\n

Para quem tem a inten\u00e7\u00e3o de cessar com o v\u00edcio, o m\u00e9dico d\u00e1 algumas dicas. A primeira parece \u00f3bvia, mas \u00e9 essencial: n\u00e3o comprar cigarro. A segunda, \u00e9 levar consigo uma foto de algu\u00e9m que goste muito e sempre que for fumar olhar para a imagem e ter a certeza de que o cigarro diminu\u00edra o tempo de conviv\u00eancia com essa pessoa amada. O terceiro, \u00e9 evitar gatilhos que provoquem vontade de fumar, como caf\u00e9 e cerveja.<\/p>\n

Por \u00faltimo, calcular o custo do cigarro. Fumar um ma\u00e7o por dia, no m\u00eas todo, resulta em um valor exorbitante que poderia ter sido gasto com qualquer outra coisa mais prazerosa. O cigarro \u00e9 a maior causa de morte evit\u00e1vel no ser humano. \u201cTodos sabem que faz mal, mas pensam que os coisas ruins s\u00f3 acontecem com o vizinho, nunca com si pr\u00f3prio. A primeira etapa \u00e9 reconhecer que o cigarro \u00e9 um veneno e tomar a decis\u00e3o de parar de fumar\u201d, finaliza o m\u00e9dico.<\/p>\n

 <\/p>\n

Fonte: http:\/\/diariodonordeste.verdesmares.com.br\/cadernos\/vida\/online\/conciliar-cigarro-e-atividade-fisica-pode-aumentar-risco-de-infarto-1.1961731<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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