{"id":5194,"date":"2026-02-27T18:26:54","date_gmt":"2026-02-27T21:26:54","guid":{"rendered":"https:\/\/freemind.com.br\/blog\/?p=5194"},"modified":"2026-02-27T18:26:54","modified_gmt":"2026-02-27T21:26:54","slug":"a-dor-emocional-antes-da-dependencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/freemind.com.br\/blog\/a-dor-emocional-antes-da-dependencia\/","title":{"rendered":"A Dor Emocional Antes da Depend\u00eancia"},"content":{"rendered":"

“Antes do copo, houve uma m\u00e3o” \u00e9 uma cr\u00f4nica da Dra. Helen Gama que nos fala que o<\/em><\/strong><\/span>\u00a0v\u00edcio n\u00e3o come\u00e7a na subst\u00e2ncia. Come\u00e7a no sil\u00eancio! Antes do copo, da aposta ou da tela, existe uma dor emocional que n\u00e3o encontrou palavras.<\/em><\/strong><\/p>\n

Antes de falar em subst\u00e2ncias, comportamentos ou diagn\u00f3sticos, \u00e9 preciso falar de vazio, sil\u00eancio e dor emocional n\u00e3o escutada. Por tr\u00e1s de todo v\u00edcio existe quase sempre uma tentativa de al\u00edvio \u2014 uma forma encontrada pelo corpo e pela mente de anestesiar ang\u00fastias que nunca aprenderam a ser nomeadas.<\/p>\n

O que muitos enxergam como fraqueza, escolha errada ou falta de controle, a ci\u00eancia e a cl\u00ednica v\u00eam mostrando como um grito emocional: uma busca por regula\u00e7\u00e3o, acolhimento e pausa diante de um sofrimento que se acumulou ao longo da vida. O v\u00edcio<\/a> raramente come\u00e7a no copo<\/a>, na tela<\/a>, no jogo<\/a> ou na subst\u00e2ncia<\/a>. Ele costuma come\u00e7ar muito antes \u2014 em aus\u00eancias, desencontros afetivos, sil\u00eancios prolongados e dores que n\u00e3o encontraram presen\u00e7a.<\/p>\n

Na cr\u00f4nica a seguir, a Dra. Helen Gama<\/a><\/strong>\u00a0nos convida a olhar para al\u00e9m do comportamento vis\u00edvel e enxergar a hist\u00f3ria e a dor emocional que o antecede. Com sensibilidade, profundidade e base cient\u00edfica<\/strong>, ela nos conduz por um caminho que revela que, muitas vezes, o que se busca no excesso n\u00e3o \u00e9 prazer \u2014 \u00e9 al\u00edvio. N\u00e3o \u00e9 fuga \u2014 \u00e9 sobreviv\u00eancia ps\u00edquica.<\/p>\n

Que esta leitura nos ajude a substituir julgamentos por compreens\u00e3o, controle por cuidado e dist\u00e2ncia por presen\u00e7a.<\/strong><\/span><\/p><\/blockquote>\n

 <\/p>\n

Antes do copo, houve uma m\u00e3o. <\/em><\/strong><\/span><\/h1>\n

Bras\u00edlia-DF, 03 de fevereiro de 2026. <\/em><\/p>\n

Na maioria das hist\u00f3rias que terminam em excesso, o come\u00e7o n\u00e3o faz barulho. N\u00e3o h\u00e1 sirenes nem quedas espetaculares. H\u00e1 apenas um sil\u00eancio antigo, desses que aprendem a morar dentro da gente. <\/em><\/p>\n

Ele aprendeu cedo a engolir o que sentia. N\u00e3o porque lhe faltasse comida ou teto, mas porque lhe faltava tempo compartilhado. Quando chorava, algu\u00e9m resolvia o problema, mas raramente permanecia. Cresceu eficiente, correto, funcional. E profundamente s\u00f3. Ningu\u00e9m chamou isso de aus\u00eancia; chamaram de maturidade precoce. <\/em><\/p>\n

Anos depois, o copo apareceu como aparecem as coisas que prometem descanso, sem pedir licen\u00e7a. N\u00e3o era sobre gosto nem sobre prazer. Era sobre pausa. Pela primeira vez, algo parecia organizar o caos difuso que ele n\u00e3o sabia nomear. O \u00e1lcool fazia o que ningu\u00e9m tinha feito: segurava, por instantes, a queda interna. O corpo aquietava, o pensamento desacelerava, a ang\u00fastia perdia contorno. O que parecia escolha era, na verdade, al\u00edvio. <\/em><\/p>\n

H\u00e1 ind\u00edcios de que o c\u00e9rebro humano aprende a se regular antes de aprender a decidir. Aten\u00e7\u00e3o, mem\u00f3ria emocional e controle do impulso s\u00e3o engrenagens que n\u00e3o amadurecem sozinhas. Elas se moldam no contato repetido com algu\u00e9m que sustenta presen\u00e7a quando o desconforto aparece. Quando isso falha, n\u00e3o por maldade, mas por desencontro, o sistema tende a aprender outro caminho: fugir, evitar, anestesiar. <\/em><\/p>\n

Muitos chamam isso de fraqueza. Outros, de pecado. Mas h\u00e1 trajet\u00f3rias em que a compuls\u00e3o n\u00e3o surge como rebeldia, mas como tentativa de sobreviv\u00eancia ps\u00edquica. Um gesto autom\u00e1tico para calar uma culpa sem nome, uma vergonha que nunca encontrou linguagem. O c\u00e9rebro tende a repetir o que funciona, mesmo quando isso cobra um pre\u00e7o alto depois. <\/em><\/p>\n

A pergunta que permanece suspensa n\u00e3o \u00e9 \u201cpor que o v\u00edcio?\u201d, mas \u201co que precisou ser silenciado para que ele se tornasse necess\u00e1rio?\u201d. Em fam\u00edlias onde o afeto existe, mas n\u00e3o se traduz em escuta; onde o limite existe, mas n\u00e3o vem acompanhado de v\u00ednculo seguro; onde a f\u00e9 \u00e9 ensinada, mas o sofrimento n\u00e3o encontra colo, algo essencial pode ficar sem tradu\u00e7\u00e3o interna. <\/em><\/p>\n

A virada ocorre quando se compreende que o problema nunca foi o copo. Ele apenas ocupou um lugar vago, o lugar de algu\u00e9m que poderia ter ficado, de algu\u00e9m que tivesse segurado a m\u00e3o quando o mundo ainda n\u00e3o oferecia substitutos t\u00e3o r\u00e1pidos para a dor. <\/em><\/p>\n

Prevenir excessos talvez seja menos sobre controlar objetos e pr\u00e1ticas e mais sobre cultivar presen\u00e7as. Quando algu\u00e9m segura a m\u00e3o a tempo, o c\u00e9rebro aprende algo decisivo: que o vazio pode ser atravessado e n\u00e3o precisa ser preenchido \u00e0 for\u00e7a.<\/em><\/p>\n

\u00a0<\/em><\/p>\n

Se este texto fez sentido para voc\u00ea, compartilhe com algu\u00e9m que precisa entender que o v\u00edcio \u00e9 mais complexo do que parece, que a dor emocional n\u00e3o deve ser silenciada e que buscar ajuda \u00e9 importante logo aos primeiros sinais.<\/strong><\/span><\/p><\/blockquote>\n

 <\/p>\n

Sobre a autora:
\nDra. Helen Gama <\/em><\/strong>\u00e9 Psicanalista e Psic\u00f3loga, com especializa\u00e7\u00f5es em Neuropsicologia, Neuropsican\u00e1lise, Psicopatologia e Terapia Cognitivo-Comportamental. Sua forma\u00e7\u00e3o acad\u00eamica \u00e9 enriquecida pela gradua\u00e7\u00e3o em Gest\u00e3o de Recursos Humanos, p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Gest\u00e3o de Pessoas e Coaching Ontol\u00f3gico, e mestrado em Dire\u00e7\u00e3o de Recursos Humanos e Coaching Ontol\u00f3gico, atualmente em andamento. <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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