{"id":3426,"date":"2022-07-22T17:20:13","date_gmt":"2022-07-22T17:20:13","guid":{"rendered":"https:\/\/freemind.com.br\/blog\/?p=3426"},"modified":"2022-07-22T17:20:13","modified_gmt":"2022-07-22T17:20:13","slug":"depressao-ou-tristeza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/freemind.com.br\/blog\/depressao-ou-tristeza\/","title":{"rendered":"Depress\u00e3o ou Tristeza?"},"content":{"rendered":"

Como saber se a tristeza \u00e9, na verdade, um caso de depress\u00e3o?<\/em><\/strong> Tristeza e depress\u00e3o s\u00e3o iguais?<\/em><\/p>\n

Perder um parente ou amigo querido, ser demitido de um emprego. Esses motivos podem deixar qualquer um triste. Para leigos, tristeza e depress\u00e3o podem ser sin\u00f4nimos, mas n\u00e3o s\u00e3o, e \u00e9 importante saber as diferen\u00e7as.<\/p>\n

Tamb\u00e9m \u00e9 importante compreender a rela\u00e7\u00e3o entre depress\u00e3o e uso de drogas, para direcionar medidas interventivas mais eficazes, j\u00e1 que \u00e9 preciso considerar que esses problemas est\u00e3o mutuamente interligados. Assim, ao mesmo tempo que a depress\u00e3o pode levar \u00e0 depend\u00eancia qu\u00edmica, a depend\u00eancia tamb\u00e9m pode influenciar o surgimento de quadros depressivos.<\/p>\n

Em qualquer tempo, a depress\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a preocupante e ligada a mais da metade das tentativas de suic\u00eddio. Muitas vezes \u00e9 silenciosa e n\u00e3o percebida pela pr\u00f3pria pessoa ou por familiares e pessoas pr\u00f3ximas.<\/p>\n

No momento atual, tem se tornado cada vez mais preocupante devido ao enorme n\u00famero de perdas que as pessoas v\u00eam sofrendo durante a pandemia causada pelo Coronav\u00edrus. Mas o suic\u00eddio ligado a depress\u00e3o n\u00e3o \u00e9 novo….<\/p>\n

Para falar um pouco sobre as diferen\u00e7as entre tristeza e depress\u00e3o, o 7\u00ba Congresso Internacional Freemind 2022 convidou o Dr. Neury Jos\u00e9 Botega, Psiquiatra doutorado em Sa\u00fade Mental pela Universidade Estadual de Campinas e p\u00f3s-doutorado no Instituto de Psiquiatria da Universidade de Londres.<\/p>\n

Na Faculdade de Ci\u00eancias M\u00e9dicas da UNICAMP obteve os t\u00edtulos de Professor Livre-Docente e de Professor Titular. Sua produ\u00e7\u00e3o cient\u00edfica relaciona-se a tr\u00eas tem\u00e1ticas: Interface entre a Psiquiatria e outras especialidades m\u00e9dicas, Transtornos Afetivos e Preven\u00e7\u00e3o do comportamento suicida. Tem v\u00e1rios livros publicados e, entre eles: Crise Suicida; A Tristeza Transforma, a Depress\u00e3o Paralisa. Atualmente trabalha em cl\u00ednica particular o e d\u00e1 cursos, palestras e consultoria na \u00e1rea de sa\u00fade mental.<\/p>\n

Dr. Neury \u00e9 membro da ABEPS \u2013 Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Estudos e Preven\u00e7\u00e3o ao Suic\u00eddio, tendo j\u00e1 sido Secret\u00e1rio e Tesoureiro nas gest\u00f5es de 2015 a 2020.<\/p>\n

Sua palestra est\u00e1 dispon\u00edvel em https:\/\/bit.ly\/3PQ3wdt<\/a> e \u00e9 poss\u00edvel fazer o download de sua apresenta\u00e7\u00e3o no site do Freemind<\/a>.<\/p>\n

Conhe\u00e7a um pouco do que foi falado pelo especialista sobre Depress\u00e3o e Tristeza:<\/strong><\/p>\n

Na Idade M\u00e9dia \u2013 400 anos antes de Cristo, Hip\u00f3crates \u2013 considerado o pai da medicina \u2013 acreditava que o ba\u00e7o produzia uma subst\u00e2ncia chamada Bile Negra (hoje j\u00e1 se sabe que n\u00e3o!).<\/p>\n

Em grego, Bile \u00e9 \u2018Cole\u201d e Negra \u00e9 \u201cMelana\u201d. Da\u00ed surgiu a palavra Melancolia. Na \u00e9poca, n\u00e3o se falava em Depress\u00e3o.<\/p>\n

Depress\u00e3o \u00e9 o termo moderno para o que <\/strong>Hip\u00f3crates chamou de Melancolia.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/a>J\u00e1 no Renascimento \u2013 s\u00e9culo 17, um livro escrito por Robert Burton chamado de \u201cAnatomia da Melancolia\u201d trazia a seguinte frase: \u201cSe h\u00e1 inferno neste mundo, ele se encontra no cora\u00e7\u00e3o do homem melanc\u00f3lico\u201d.<\/p>\n

Essa frase quebra todo aquele conjunto de cren\u00e7as da idade m\u00e9dia e \u00e9 como se nos dissesse: \u201cExiste inferno? Existe… \u00c9 o inferno do dem\u00f4nio? N\u00e3o! \u00c9 o inferno que est\u00e1 dentro de voc\u00ea!\u201d.<\/p>\n

Dizer que uma pessoa \u00e9 melanc\u00f3lica \u00e9 algo ruim? Melancolia, como temperamento, pode significar uma pessoa triste, mais negativista… mas tamb\u00e9m pode ser uma pessoa reflexiva, anal\u00edtica. N\u00e3o \u00e9 s\u00f3 defeito!<\/p>\n

T\u00eam pessoas que desde que nascem s\u00e3o alegres, sorridentes, brincalhonas… outras s\u00e3o mais circunspectas, observadoras, caladas, tristes \u2013 \u00e0s vezes. Em alguns casos, essa tristeza se transforma em um mau humor cr\u00f4nico, nada est\u00e1 bom, a pessoa s\u00f3 reclama, fica o tempo todo irritadi\u00e7a, rabugenta e isso \u00e9 chamado de distimia<\/em> \u2013 se confunde com a personalidade, mas \u00e9 uma forma de depress\u00e3o cr\u00f4nica.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

A partir de 1980, alguns psiquiatras americanos se reuniram e criaram um cat\u00e1logo de doen\u00e7as, com crit\u00e9rios, para tentar uniformizar a linguagem dos psiquiatras \u2013 Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders<\/em> (DSM)<\/em>.<\/p>\n

Esta \u00e9 uma publica\u00e7\u00e3o muito importante, mas que faz tudo parecer receita de bolo: para se dizer que uma pessoa tem depress\u00e3o, obrigatoriamente<\/strong>, ela tem que ter o humor deprimido ou ela tem que ter a perda de interesse em coisas que antes ela curtia.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Por exemplo: uma pessoa fan\u00e1tica por seu time de futebol, que n\u00e3o perdia um \u00fanico jogo, de repente n\u00e3o quer mais assistir a uma partida na TV, se esconde, n\u00e3o quer mais saber de nada… Perdeu o prazer em uma coisa que antes lhe dava muita satisfa\u00e7\u00e3o. Ela n\u00e3o est\u00e1 triste… ela est\u00e1 como que anestesiada, sem conseguir ver gra\u00e7a nas coisas.<\/p>\n

Se questionada se est\u00e1 triste, ela responde \u201cN\u00e3o, eu n\u00e3o estou triste. Eu estou diferente<\/em><\/strong>, est\u00e1 tudo sem gra\u00e7a, n\u00e3o tenho nenhuma expectativa boa em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s coisas. Eu n\u00e3o era assim…\u201d<\/p>\n

Essa \u00e9 uma frase importante na depress\u00e3o<\/strong>: diferente de tristeza<\/strong>, a pessoa se descreve diferente, estranha.<\/strong> Ela chega a se questionar se est\u00e1 ficando demente, porque vai perdendo a mem\u00f3ria, n\u00e3o consegue se concentrar, o racioc\u00ednio fica travado e ela fica paralisada com a depress\u00e3o.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Diferente da depress\u00e3o, a tristeza<\/strong> n\u00e3o paralisa e nos coloca numa posi\u00e7\u00e3o reflexiva.<\/p>\n

Muitos pacientes chegam no consult\u00f3rio do psiquiatra e alegam n\u00e3o ter nenhum problema s\u00e9rio, nenhuma perda significativa e, mesmo assim, se sentem constantemente tristes, abatidas e n\u00e3o conseguem entender a raz\u00e3o.<\/p>\n

\u00c9 importante saber que a depress\u00e3o pode vir, mesmo quando n\u00e3o h\u00e1 uma perda na vida da pessoa, quando ela parece estar no seu melhor momento, quando ela est\u00e1 se sentindo mais laboriosa e ativa.<\/p>\n

Se ela estivesse triste, era s\u00f3 \u201cengatar uma primeira e seguir\u201d. J\u00e1 na depress\u00e3o, esses sentimentos s\u00e3o como pesos de pedra… a pessoa sente uma imobilidade afetiva e intelectual.<\/p>\n

Pessoas tristes n\u00e3o pensam em suic\u00eddio e, se pensam, sentem medo \u2013 o que \u00e9 um bom sinal!. Pessoas deprimidas pensam… pensam, n\u00e3o sentem medo e muitas vezes procuram na internet como se matar \u2013 isso \u00e9 um mau sinal e indica um grau maior de risco de suic\u00eddio.<\/p>\n

A tristeza dura alguns dias e passa. A depress\u00e3o dura semanas, meses!\u00a0 Na maior parte do tempo a pessoa deprimida n\u00e3o se anima; se chegar a ir numa festa, por exemplo, e se a festa for boa, a pessoa se sente ainda pior… Ela piora se tentar se alegrar ou se algu\u00e9m tentar alegr\u00e1-la.<\/p>\n

Isto faz com que as pessoas que convivem com um deprimido sintam-se impotentes e cheguem at\u00e9 a sentir raiva de quem est\u00e1 com depress\u00e3o.<\/p>\n

A pessoa deprimida sente que mudou o prazer e o afeto e fica mais irritada. \u00c0s vezes, a depress\u00e3o n\u00e3o vem com tristeza \u2013 vem com braveza, irritabilidade, aumento de consumo de bebida alco\u00f3lica \u201cpara se acalmar\u201d (entre aspas, n\u00e3o \u00e9?) e muito negativismo.<\/p>\n

O seu comportamento fica inusitado, r\u00edspido, inseguro e a pessoa fica ressentida com a alegria dos outros. Em outras vezes, quem sofre \u00e9 corpo: pessoas idosas, \u00e0s vezes, ficam mais caladas, com dores ou com outros sintomas f\u00edsicos, gosto ruim na boca, algo \u201cesquisito\u201d no est\u00f4mago, n\u00e3o participam mais das atividades.<\/p>\n

Tamb\u00e9m h\u00e1 sentimentos de inibi\u00e7\u00e3o e bloqueio: a pessoa se sente emburrecida e paralisada, sem conseguir dar andamento nas coisas.<\/p>\n

Ent\u00e3o, a depress\u00e3o vem acompanhada das seguintes caracter\u00edsticas: estranheza de si, mudan\u00e7a nos afetos e prazeres, negativismo, comportamento inusitado, sofrimento do corpo, inibi\u00e7\u00e3o e bloqueio.<\/p>\n

Importante falar: A DEPRESS\u00c3O LEVA MUITAS PESSOAS AO SUIC\u00cdDIO!<\/strong><\/p>\n

O que podemos fazer, ent\u00e3o? ROC. R<\/strong> de risco, O<\/strong> de ouvir e C<\/strong> de conduzir.<\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Repare no RISCO <\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong>O 1\u00ba<\/strong> passo<\/strong> \u00e9 a pr\u00f3pria suspeita do risco<\/em><\/strong> de uma pessoa vir a se matar.<\/p>\n

Com sensibilidade, devemos perguntar sobre ideias de morrer, de se matar…<\/p>\n

Geralmente n\u00e3o percebemos que uma pessoa est\u00e1 pensando em se matar porque simplesmente n\u00e3o queremos<\/em> perceber, porque d\u00f3i perceber, porque n\u00e3o sabemos o que fazer…<\/p>\n

Mas precisamos reparar a mudan\u00e7a de comportamento em nossos amigos, colegas de trabalho, nossos parceiros e nossos filhos. Precisamos reparar no risco!<\/strong><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/p>\n

Ouvir<\/strong><\/p>\n

O 2\u00ba passo<\/strong> \u00e9 ouvir<\/em><\/strong> com aten\u00e7\u00e3o e respeito, sem julgar, sem recriminar e nem se apressar em prele\u00e7\u00f5es morais ou religiosas.<\/p>\n

\u201cChacoalh\u00f5es morais\u201d como, por exemplo \u201cVoc\u00ea tem que reagir\u201d, \u201cS\u00f3 depende de voc\u00ea\u201d, \u201cOlha quanta coisa bonita na sua vida\u201d, de nada adiantam<\/strong>. O melhor que podemos fazer \u00e9 ouvir<\/strong> a pessoa em sil\u00eancio, sem julgar. Ouvir com aten\u00e7\u00e3o<\/strong>, dar 10 minutos – que seja \u2013 do seu tempo para a pessoa.<\/p>\n

Mas n\u00e3o podemos ficar paralisados. Ent\u00e3o, vem o pr\u00f3ximo passo:<\/p>\n

 <\/p>\n

Conduzir<\/strong><\/p>\n

O 3\u00ba passo<\/strong> \u00e9 conduzir<\/em><\/strong> a pessoa at\u00e9 um profissional de sa\u00fade mental, ou seja, n\u00e3o ficar paralisado. Para quem se encontra fragilizado e sem esperan\u00e7a, a iniciativa de buscar ajuda geralmente n\u00e3o se d\u00e1 espontaneamente.<\/p>\n

N\u00e3o adianta <\/strong>dar 3 tapinhas nas costas e falar \u201cMe promete que voc\u00ea vai se cuidar\u201d. Uma pessoa deprimida n\u00e3o consegue nem tomar banho, imagina pegar o telefone, marcar consulta, ir at\u00e9 l\u00e1, ficar esperando, depois ir at\u00e9 a farm\u00e1cia, comprar o rem\u00e9dio, tomar o rem\u00e9dio…<\/p>\n

Ent\u00e3o, se uma pessoa est\u00e1 deprimida, precisamos dar ajuda pr\u00e1tica e n\u00e3o ajuda moral. Precisamos ajudar a pessoa a obter tratamento!<\/p>\n

Ent\u00e3o, ROC: Repare no risco, ou\u00e7a com aten\u00e7\u00e3o e sem julgar e conduza at\u00e9 um profissional de sa\u00fade mental!<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Como saber se a tristeza \u00e9, na verdade, um caso de depress\u00e3o? Tristeza e depress\u00e3o s\u00e3o iguais? Perder um parente ou amigo querido, ser demitido de um emprego. 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